Ilustrasi nasi dingin. (Freepik/xb100)
Nasi merupakan makanan pokok sebagian besar masyarakat Indonesia. Dalam makanan ini terdapat kandungan karbohidrat yang sebenarnya baik bagi tubuh.
Namun, apabila mengonsumsi nasi secara berlebihan, tubuh akan kesulitan mencerna karbohidrat yang masuk. Oleh karena itu, kamu dapat mencoba alternatif lain pengganti nasi yang juga kaya akan kabohidrat kompleks.
Herstory sudah merangkum beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi sebagai pengganti nasi. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut!
Semua orang tahu bahwa pisang adalah salah satu buah yang sering dikonsumi banyak orang. Pisang memiliki kandungan fiber, Vitamin C, dan kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Ubi merupakan salah satu pangan yang kaya akan karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Ubi biasa kita temui di pasar tradisional yang telah diolah menjadi cemilan seperti getuk atau olahan lain.
Kentang yang dimasak dengan kulitnya merupakan sumber yang baik dari banyak vitamin dan mineral, seperti potasium dan vitamin C.
Gandum utuh kaya akan antioksidan dan senyawa bermanfaat yang disebut polifenol. Nutrisi dari gandum yang paling menonjol adalah kelompok antioksidan unik yang disebut avenanthramides, yang hampir hanya ditemukan dalam gandum.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.