Harus Berhenti Konsumsi Karbohidrat

Karbohidrat adalah bahan bakar tubuh. Meski karbohidrat sering dikaitkan dengan diabetes, namun para penderita diabetes tak bisa berhenti untuk mengonsumsinya.

Untuk membuat karbohidrat tak membahayakan para penderita diabetes, itu harus diseimbangkan dengan olahraga dan minum obat diabetes. Disarankan juga untuk mencoba makan karbohidrat berserat daripada yang halus.

Sayuran Manis Harus Dihindari Penderita Diabetes

Penderita diabetes tak boleh makan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi karena mereka meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Salah satu sayuran yang memiliki rasa manis adalah labu. Dengan begitu, banyak yang berpendapat bahwa labu harus dihindari oleh penderita diabetes.

Padahal ada beberapa makanan yang terasa manis, namun tak memiliki indeks glikemik yang tinggi. Bahkan beberapa diantaranya bermanfaat untuk mengobati resistensi insulin.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup