Ilustrasi makanan diet. (Unsplash/Brooke Lark)
Biasanya calon pengantin sangat memerhatikan berat badannya menjelang hari pernikahan. Gak jarang banyak yang melakukan diet ekstrim untuk mendapatkan berat yang ideal.
Namun, jangan sampai diet yang kamu lakukan malah berujung bahaya, yah. Gak cuma fokus ke penurunan berat badan, diet yang sehat juga perlu dilakukan untuk menjaga stamina tubuh di hari spesial.
Nah, Herstory sudah merangkum 12 tips diet yang dapat kamu lakukan menjelang hari pernikahan. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Selasa (8/3/2022).
Minumlah setidaknya 2-3 liter air setiap hari. Selain itu, bisa minum air lemon tanpa gula, air kelapa, mengonsumsi buah-buahan dengan kadar air tinggi, dan jus sayuran agar tubuh selalu terhidrasi.
Pastikan piring kamu berisi salad, protein, dan sayuran hijau. Selain itu, sertakan lentil seperti kacang merah atau buncis.
Dapatkan lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Almond, walnut, biji chia, dan biji bunga matahari juga kaya asam lemak omega 3 dan omega 6 yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Siapkan salad dengan sayuran mentah seperti wortel, mentimun, dan tomat. Salad dapat dimakan dengan makanan lainnya atau secara terpisah. Konsumsi sayuran kaya antioksidan akan memberikan perlindungan terhadap radikal bebas.
Konsumsi sayuran berdaun hijau yang mengandung antioksidan juga bagus untuk melengkapi menu diet sehat sebelum hari pernikahan.
Sebaiknya kamu makan buah segera setelah bangun tidur. Gak cuma itu, kamu juga disarankan makan buah di antara waktu makan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.