3. Rutin berolahraga

Selain dapat menjaga berat badan, berolahraga rutin juga sebagai pengobatan dari PCOS (sindrom ovarium polikistik). PCOS adalah salah satu penyebab jadwal menstruasi berantakan. Jadi, mulailah rutin berolahraga agar dapat mengatasi menstruasi Anda yang tidak teratur.

Kamu bisa mulai rutinitas ini dengan cara jogging di sekitar rumah atau kantor selama 30 menit sehari.

Baca Juga: Bikin Haid Makin Lancar, Ini 4 Bahan Alami yang Tokcer Dikonsumsi saat Menstruasi, Nomor 2 Khasiatnya Bukan Kaleng-kaleng!

Baca Juga: Periods 101: Mitos Fakta Seputar Menstruasi