Seorang perfeksionis adalah seseorang yang memiliki kepribadian yang berusaha untuk kesempurnaan dalam segala hal.  Hal ini sering dicapai melalui terpaku pada ketidaksempurnaan, mencoba mengendalikan situasi, bekerja keras, atau bersikap kritis terhadap diri sendiri atau oranglain.

Penyebab perfeksionisme tidak selalu jelas. Ini dianggap sebagai perilaku yang dipelajari. Informasi ini mengutip Healthline. 

“Perfeksionisme dalam psikologi mengacu pada kepribadian luas yang mencerminkan kepedulian seseorang untuk menjadi sempurna,” jelas konselor klinis Pareen Sehat.

Perfeksionisme dapat menyebabkan depresi, kecemasan, gangguan makan, dan melukai diri sendiri. Itulah sebabnya sangat penting untuk memiliki perilaku perfeskionis yang sehat. 

Tapi tahukah kamu bahwa sebenarnya ada tiga tipe perfeksionis?

Perfeksionisme yang berorientasi pada diri sendiri

Perfeksionisme yang berorientasi pada diri sendiri adalah tentang mengharapkan yang terbaik dari diri sendiri. Jenis perfeksionisme ini dapat menyebabkan tingkat produktivitas yang tinggi, bahkan kesuksesan. 

Tetapi seringkali, perfeksionis yang berorientasi pada diri sendiri menyebabkan kamu merasa bahwa pencapaian tidak cukup baik. Alih-alih merayakan, kamu malah merasa tidak puas, dan mengkritik setiap hal kecil. 

"Beberapa tanda perfeksionisme berorientasi diri adalah terlalu keras pada diri sendiri, merasa lelah atau merasa seperti  pencapaian Anda secara konsisten jauh dari harapan Anda,” kata terapi Emily Simonian.

"Ini bisa terasa sangat membuat frustrasi karena bahkan yang terbaik pun terkadang tidak terasa cukup," ujarnya. 

Agar hal ini tidak menjadi negatif, Simonian memberi tahu bahwa kamu selalu dapat dapat menarik diri atau meminta bantuan dan dukungan dari orang lain. Kemudian, berlatihlah mengasihani diri sendiri.

Baca Juga: Hidupnya Wajib Berjalan Mulus, Ini 3 Zodiak Perfeksionis yang Gampang Rungsing Jika Rencananya Terhambat! Kamu Banget Gak?

Baca Juga: Jangan Diremehkan! Ini 4 Zodiak yang Dikenal Paling Perspektif dan Cerdas, Isi Otaknya Encer Banget!