Sarapan jadi waktu makan yang paling penting dalam sehari. Pasalnya dengan melakukan sarapan, tubuh bisa mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.

Oleh sebab itu, penting untuk memilih menu sarapan yang tepat. Khususnya bagi penderita diabetes yang tak boleh mengonsumsi menu sarapan asal-asalan.

Jika salah mengonsumsi makanan, itu justru bisa membuat keadaannya semakin parah dan menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa. Untuk itu, demi menjaga kadar gula darah diabetes tetap stabil, hindari beberapa makanan berikut saat sarapan ya seperti dilansir dari Boldsky (9/3/2022):

Sereal

Sereal, terutama sereal sarapan manis, mengandung banyak lapisan gula buatan yang tidak baik untuk penderita diabetes. Sereal ini sangat diproses dan mengandung lebih banyak karbohidrat. Selain itu, sereal juga rendah protein, yang penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?