Moms, tubuh membtuhkan asupan protein hewani untuk pertumbuhan. Nah, daging adalah satu sumber protein. Tak hanya protein, daging juga sumber lemak, vitamin, dan mineral yang juga dibutuhkan tubuh.

Namun, tak sedikit yang menghindari konsumsinya karena beranggapan bahwa pola makan tanpa daging jauh lebih sehat. Padahal, ada efek samping yang timbul jika kamu tidak pernah makan daging. Efek samping tersebut, seperti:

1. Kekurangan protein

Bahan pangan nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, jamur, hingga daging tiruan dari gluten sebenarnya merupakan sumber protein yang baik. Akan tetapi, kamu harus mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat agar tubuh tidak kekurangan protein.

Kekurangan protein dalam tingkat ringan pun dapat menimbulkan sejumlah gangguan kesehatan. Misalnya, otot menjadi lemah, tekanan darah dan detak jantung menurun, anemia.

Baca Juga: Kasus Flu Burung pada Sapi Meningkat, Bisa Ancam Pasokan Daging, Susu, dan Telur untuk Lebaran Gak Sih?

Baca Juga: Ternyata Gak Cuma Daging! Ini 3 Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Rendah, Kamu Sudah Tahu Belum?