2. Rambut rontok

Selain kekurangan protein, orang yang tidak pernah makan daging juga berisiko mengalami kekurangan zat besi, vitamin B, dan zinc. Semua nutrisi ini penting untuk pertumbuhan rambut. Kekurangan asupannya dapat menyebabkan rambut rontok.

3. Kepadatan tulang berkurang

Jika kamu tidak pernah makan daging, tulangmu mungkin tak akan mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kepadatannya. Padahal, tulang juga berisiko mengalami penurunan kepadatan seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Kasus Flu Burung pada Sapi Meningkat, Bisa Ancam Pasokan Daging, Susu, dan Telur untuk Lebaran Gak Sih?

Baca Juga: Ternyata Gak Cuma Daging! Ini 3 Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Rendah, Kamu Sudah Tahu Belum?