Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah harus segara ditangani. Sebab, diabetes bisa menimbulkan komplikasi penyakit yang berbahaya.

Para penderita diabetes harus selalu mengontrol kadar gula darahnya supaya enggak tiba-tiba melonjak. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol diabetes tipe 2. Yuk, simak baik-baik, ya!

Bergerak saat istirahat kerja

Kalau pekerjaanmu mengharuskan untuk menghabiskan banyak waktu di depan komputer, maka kamu harus tetap bergerak pada saat istirahat. Itu adalah salah ssatu cara untuk mengontrol diabetes tipe 2.

Jalan-jalan setelah makan

Jalan-jalan setelah makan dapat membantu mencerna makanan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Berjalan kaki setelah makan merupakan cara lain untuk mengontrol diabetes tipe 2.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup