3. Berbuka dengan yang manis

Makanan manis terbilang aman untuk dikonsumsi saat perut dalam kondisi kosong. Oleh karena itu, kalian bisa mengonsumsi makanan manis untuk berbuka, seperti kurma dan teh manis hangat.

4. Hindari makan banyak secara langsung

Jika kalian menderita maag atau GERD, mungkin akan merasa tidak nyaman untuk langsung makan berat saat berbuka puasa.

Kalian bisa mengonsumsi makanan secara bertahap. Misalnya, berbuka puasa dengan takjil secukupnya. Lalu, dilanjutkan makan malam dengan porsi sewajarnya setelah salat tarawih. 

Baca Juga: Tidur Habis Makan Jadi Penyebab Gerd pada Anak