Melansir Verywell Health, banyak ibu menyusui memilih makan almond atau minum susu almond untuk meningkatkan rasa krim, rasa manis, dan jumlah ASI mereka. Selain almond, makanan berikut ini juga dapat membuat ASI melimpah loh buibu:

• Biji-bijian utuh, dinilai dapat membantu hormon yang bertanggung jawab memproduksi ASI
• Sayuran hijau tua, mengandung fitoestrogen yang memiliki efek baik pada produksi ASI.
• Bawang putih, diyakini sebagai galactagogue yang membantu ibu menyusui membuat lebih banyak ASI.
• Buncis, sayuran tinggi protein dan diyakini sebagai galactagogue karena kandungan estrogennya.
• Biji wijen, kaya kalsium dan sifat tanaman seperti estrogen, yang dapat membantu produksi ASI secara melimpah.

Baca Juga: Si Kecil Alergi Susu Kecil Moms? Simak Yuk Cara Mencegahnya

Baca Juga: Bijak Banget! Diramal Bakal Meninggal, Raffi Ahmad Suami Nagita Slavina Kasih Balasan Menohok: Risiko Sih, tapi...