Untuk memiliki badan yang ideal sungguh memerlukan komitmen yang sangat tinggi dan juga gaya hidup yang sangat sehat. Jumlah kalori pada makananmu juga harus sangat diperhatikan agar tak berlebih dan malah menghancurkan dietmu.

Ada tipe orang yang bisa makan dalam jumlah besar, namun tak menambah berat badan. Sebaliknya, ada orang yang sengaja membatasi jumlah konsumsi makanannya, tetapi sayangnya ia masih saja menambah timbangan. 

Andai saja tiap orang memiliki metabolisme tubuh yang sama, dan cepat membakar kalori tanpa perlu melakukan olahraga yang keras, pastinya para pelaku diet tak perlu berusaha keras menghitung jumlah kalori yang dikonsumsinya tiap hari. 

Nah, agar kamu tak perlu merasa khawatir atau takut saat mengkonsumsi makanan, berikut daftar lima bahan makanan yang tak akan menambah berat badan.

Melansir dari jurnalistaste.com, makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi tanpa perlu khawatir menghitung jumlah kalori:

1. Telur

Telur merupakan makanan yang bergizi dan mengandung banyak nutrisi. Kuning telur mengandung hampir sebagian besar kandungan protein. Telur merupakan sumber protein lengkap, dengan kandungan sembilan asam amino penting di dalamnya. Tak hanya itu, mengkonsumsi telur juga cukup mengenyangkan. 

2. Oatmeal

Oatmeal atau biji gandum, biasanya disajikan sebagai bubur hangat untuk sarapan di pagi hari. Oatmeal terbukti mengenyangkan dan menduduki peringkat ke-3 dalam daftar makanan yang mengenyangkan.

Oatmeal mengandung serat yang sangat tinggi, dan juga kemampuannya menyerap air yang tinggi. Oatmeal tak hanya cocok untuk sarapan pagi lho, kamu juga bisa menikmatinya untuk makan malam. 

3. Polong-polongan

Polong-polongan seperti buncis, kapri, lentil, kacang hijau, kacang merah, dsb, merupakan makanan kaya serat dan protein. Polong-polongan memiliki kalori yang rendah dan cukup mengenyangkan, menjadikan mereka makanan yang tepat kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan. 

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Pesat Setelah Lebaran? Beauty Harus Tahu 5 Jenis Makanan untuk Diet, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!