Ilustrasi paru-paru. (pinterest/freepik)
Paru-paru merupakan organ respirasi yang berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.
Paru-paru juga merupakan organ yang harus dijaga kesehatannya. Sebab, setiap hari mungkin kita menghirup polusi udara, asap rokok, dan lainnya, yang bisa menyebabkan kerusakan pada paru-paru.
Melasnir dari WebMD, spesialis paru-paru dr Joshua Enlerst dari Oshio State University Wexner Medical Center menjelaskan bahwa sebenarnya paru-paru sudah memiliki mekanismenya untuk memperbaiki kerusakan sel.
Para ahli menyarankan untuk melakukan kebiasaan sehat untuk 'membersihkan' paru-paru. Apa saja yang bisa dilakukan? Yuk, simak baik-baik, ya!
Dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah yang tinggi antioksidan, dapat membantu seseorang melindungi paru-paru dari kerusakan akibat polusi.
Untuk menjaga fungsi paru-paru, kamu bisa olahraga kardio yang memacu kerja jantung dan paru-paru, seperti jalan kaki, renang, lari, senang, dan bersepeda.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.