Menu

Oh... Ternyata Ini 5 Cara Alami 'Bersihkan' Paru-paru, Cobain Deh!

15 Maret 2022 19:00 WIB
Oh... Ternyata Ini 5 Cara Alami 'Bersihkan' Paru-paru, Cobain Deh!

Ilustrasi paru-paru. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Paru-paru merupakan organ respirasi yang berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.

Paru-paru juga merupakan organ yang harus dijaga kesehatannya. Sebab, setiap hari mungkin kita menghirup polusi udara, asap rokok, dan lainnya, yang bisa menyebabkan kerusakan pada paru-paru.

Melasnir dari WebMD, spesialis paru-paru dr Joshua Enlerst dari Oshio State University Wexner Medical Center menjelaskan bahwa sebenarnya paru-paru sudah memiliki mekanismenya untuk memperbaiki kerusakan sel.

Para ahli menyarankan untuk melakukan kebiasaan sehat untuk 'membersihkan' paru-paru. Apa saja yang bisa dilakukan? Yuk, simak baik-baik, ya!

Konsumsi makanan sehat

Dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah yang tinggi antioksidan, dapat membantu seseorang melindungi paru-paru dari kerusakan akibat polusi.

Olahraga kardio

Untuk menjaga fungsi paru-paru, kamu bisa olahraga kardio yang memacu kerja jantung dan paru-paru, seperti jalan kaki, renang, lari, senang, dan bersepeda.

Baca Juga: Polusi Udara Makin Buruk, Ini Cara Mudah Bersihkan Paru-paru Agar Hidup Lebih Sehat! Nomor 5 Sering Diabaikan Lho

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.