3. Minuman bersoda

Bukan rahasia lagi jika minuman bersoda mengandung tambahan gula di dalamnya. Selain menambah berat badan, kandungan tersebut juga meningkatkan risiko penyakit diabetes apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Minuman berenergi yang mengandung kafein juga bisa menyebabkan resistensi insulin. Orang yang terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa menyebabkan insomnia dan tekanan darah menjadi naik.

4. Manisan buah kering

Meski terbuat dari buah-buahan, manisan buah kering seperti kismis menjadi salah satu penyebab darah tinggi. Makanan ini tentunya berbeda dengan buah asli dan segar.

Manisan buah kering sudah mendapatkan tambahan gula dan pengawet untuk menonjolkan rasa dan membuatnya tahan lama. Oleh karena itu, sebaiknya jangan sering-sering mengonsumsi makanan ini, yah.

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Ini Penanganan Pertama Jika Kadar Gula Darah Beauty Tinggi!