3. Aturan diet sangat banyak

Beberapa diet punya aturan yang simpel, misalnya diet defisit kalori dengan membatasi asupan kalori harian menjadi 1.800 kkal. Namun, banyak pula diet dengan aturan rumit yang mungkin malah membuat kamu sulit menjalaninya.

Salah satu contohnya ialah diet keto, yang mengharuskan kamu mengonsumsi banyak lemak dan sedikit sekali karbohidrat. Jika kamu tidak terbiasa, pola makan ini justru bisa menyebabkan sembelit, tekanan darah rendah, hingga kekurangan gizi.

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!

Baca Juga: Tips Ampuh Diet yang Bikin Kamu Turun Berat Badan dalam Waktu Singkat, Dijamin Tetap Menyehatkan Lho Beauty!