Makanan yang mengandung vitamin D. (pinterest/freepik)
Banyak alasan kamu bisa mudah lupa atau pikun. Ambil contoh karena kurang tidur, kelainan genetik, kelelahan akibat aktivitas fisik, gaya hidup, usia, dan faktor lingkungan.
Kabar baiknya, makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan otak dan menjadi penambah daya ingat. Apa saja?
Menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat saat beraktivitas seharian. Oatmeal dari gandum utuh merupakan sumber karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi bagi otak.
Kacang kenari juga merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 sehingga dapat membantu meningkatkan daya ingat. Untuk mendapatkan manfaat, kamu bisa menjadikan kacang kenari sebagai camilan sehari-hari.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.