4. Menerapkan mindful eating

Cobalah menerapkan mindful eating untuk membantu agar tak mudah tergoda makan junk food. Sadari dengan penuh antara keinginan atau kebutuhan makanmu sebenarnya. Berpikirlah dengan matang sebelum memutuskan makan apa. Mindful eating juga bisa menghindarkanmu untuk membeli makanan secara impulsif.

Nah, itulah empat cara mudah yang dapat kamu lakukan untuk menghindari makan junk food. Tak masalah untuk memakannya sesekali, asalkan jangan berlebihan hingga ketagihan, ya!

Baca Juga: Bisa Jadi Lauk Darurat, Ini Resep Kani Roll Makanan Siap Jadi Tinggal Goreng, Si Kecil Pasti Doyan Moms!

Baca Juga: Ngeri! Keseringan Makan Junk Food Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Yakin Masih Gak Mau Jaga Pola Makan?