Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ngulet atau Menggeliat Setelah Bangun Tidur (Shutterstock/Nenad Aksic)
Beberapa penelitian menunjukkan, orang yang kekurangan vitamin D pada dasarnya dapat menyebabkan masalah seperti insomnia atau sleep apnea. Untuk itu, agar tidur kembali nyenyak, konsumsi vitamin D dari sekarang. Sumber vitamin ini dapat ditemukan dalam telur maupun ikan.
Bagi wanita yang sedang di masa menopause biasanya punya masalah hot flashes serta berkeringat yang dapat mengganggu tidur. Vitamin E dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Vitamin ini dapat ditemukan dalam buah delima, biji bunga matahari, alpukat, kacang-kacangan, kiwi, zaitun, mangga, cranberry, ikan, dan kacang tanah.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.