Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi seseorang sedang menyendiri. (pinterest/freepik)
Ternyata olahraga dapat mengontrol suasana hati. Olahraga dapat membuat endorfin, zat kimia otak merasakan perasaan nyaman.
Dengan berolahraga, hormon yang memicu perubahan hati saat PMS bisa teratasi. Selain itu, dengan olahraga kondisi tubuh tetap terjaga dan membantu mengatasi kram.
PMS memang membuat suasana hati tidak karuan. Maka, redakanlah stres dengan meditasi, pernapasan dalam dan yoga.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di JPNN.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan JPNN.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.