3. Konsumsi terlalu banyak senyawa oksalat

Ada berbagai jenis penyakit batu ginjal yang biasa ditemukan dalam tubuh manusia. Salah satu yang paling sering ditemui adalah padatan campuran kalsium dan oksalat yang menyatu ketika ginjal memproduksi air seni.

Penyebab batu ginjal jenis ini adalah dari kebiasaan mengonsumsi senyawa oksalat yang berlebih. Makanan-makanan yang tinggi oksalat, antara lain seperti bayam, buah bit, belimbing, kacang-kacangan dan sebagainya.

Namun, mengonsumsi makanan tinggi oksalat bersama dengan makanan tinggi kalsium dapat membantu tubuh memproses oksalat dan mengikatnya bersama kalsium sehingga bisa lebih aman dicerna.

4. Kurang minum air mineral

Selanjutnya penyebab penyakit batu ginjal yang seringkali diabaikan yaitu kurang minum air mineral. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Oleh karena itu, kita perlu untuk mencukupi kebutuhan cairan setiap harinya.

Kurangnya cairan dalam tubuh akan menyebabkan mineral mudah mengkristal. Untuk mengatasi hal tersebut, maka disarankan untuk meminum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas per hari.

Senyawa sitrat dalam buah jeruk atau lemon juga dapat mencegah pembentukan kristal, karenanya sesekali, jika dibutuhkan kamu bisa mengganti segelas air mineral dengan air perasan jeruk atau lemon. 

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan

Baca Juga: Curhat Istri Patro Patrio Pilu Lihat Suami Terbaring Lemas Jalani Operasi Batu Ginjal: Patah Hati Aku Melihat Kamu Sakit Begini!