4. Hindari kalori tersembunyi

Banyak orang yang belum menyadari bahwa di makanan sehari-hari kita banyak kalori tersembunyi seperti kecap, sambal, dressing sauce, dan minyak tumisan. Hal ini bisa kita hindari dengan mengganti pelengkap makanan dengan bahan-bahan yang lebih alami untuk menambah rasa makanan.

5. Perbanyak minum air putih

Kita sering sekali lupa untuk memberikan porsi air minum yang cukup untuk tubuh perhari. Hal ini bisa kita mulai dengan menggunakan botol minum dengan ukuran minimal 2 liter. Kamu juga bisa menggunakan aplikasi tracker khusus air minum untuk membantumu mengetahui jumlah air yang sudah dikonsumsi perhari.

Secara tak langsung, 5 cara tersebut bisa menghindari kita dari kelebihan kalori dan menambah gizi baik untuk tubuh. Lakukan secara konsisten dan jangan lupa untuk melakukan cheat day agar kamu tetap lebih happy untuk menjalani diet. 

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!

Baca Juga: Berat Badan Pasti Anjlok Jika Coba 5 Tips Ini saat Makan, yang Gak Suka Sayur Wajib Simak Nih!