Tidur memang bisa membuat tubuh kembali fit setelah melakukan aktivitas yang membuat tubuh lelah. Namun, banyak orang yang malah menggunakan kesempatan tidur ini dalam waktu yang lama. Hal ini tentu berbahaya karena bisa menyebabkan berbagai penyakit. Berikut adalah berbagai penyakit yang timbul akibat tidur telalu lama, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (17/3/2022).

1. Diabetes

Studi menunjukkan, tidur terlalu lama atau kurang setiap malam dapat meningkatkan risiko diabetes.

2. Obesitas

Tidur yang terlalu banyak atau sedikit dapat memengaruhi berat badan. Menurtu penelitian, orang yang tidur selama 9-10 jam setiap malam dalam meningkatkan risiko obesitas dibandingkan dengan mereka yang haya 7-8 jam.

3. Sakit kepala

Orang yang tidur secara berlebihan biasanya akan menyebabkan sakit di bagian kepala. Menurut penelitian, hal ini disebabkan efek tidur yang berlebih sehingga mengganggu jaringan otak. Jaringan yang terganggu itu menyebabkan rasa sakit di bagian kepala.

4. Sakit punggung

Orang yang terlalu banyak tidur membuat dirinya sedikit bergerak. Hal ini dapat menyebabkat tulang dan sendi menjadi sakit. Biasanya seseorang yang merasakan sakit punggung disarankan untuk berolahraga dengan rutin agar tubuh kembali bergerak. 

5. Depresi

Seseorang yang tidur terlalu banyak biasanya karena depresi yang dialaminya. Namun, jika dirinya melakukan tidur terlalu banyak, akan menyebabkan tingkat depresi semakin meningkat atau bertambah buruk.

Baca Juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Bakal Gerogoti Tubuh Jika Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan, Nomor 1 Pasti Sering Kamu Rasakan!