Kemanduan adalah kabar buruk bagi setiap pasangan. Keinginan memiliki momongan harus tertunda akibat kondisi tak subur di dalam rahim perempuan.

Tak perlu risau dengan kemandulan jika hal tersebut belum terjadi. Pasalnya, mandul bisa dicegah dengan mengonsumsi berbagai makanan sehat yang membantu kesuburan.

Berikut 4 makanan yang efektif cegah kemandulan berdasarkan sumber telah diolah.

1. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Ternyata vitamin C tidak hanya bagus untuk imun tubuh, tetapi bisa mencegah kemandulan.

Vitamin C pada jeruk bisa mencegah kekentalan pada sperma yang akan membentuk gumpalan. Gumpalan itu sangat tidak bagus untuk proses pembuahan sperma.

2. Ikan salmon

Ikan salmon memang kaya manfaat, salah satunya dapat mencegah kemandulan. Sebab, omega 3 yang ada dalam ikan salmon dapat meningkatkan kualitas sperma dalam organ reproduksi, sehingga potensi kemandulan dan keguguran akan dihindari.

3. Sayur hijau

Sayuran hijau dapat berguna mencegah kemandulan. Sebab, sayuran hijau memiliki kandungan asam folat yang sangat bagus untuk program kehamilan. Memang adam folat busa meningkatkan kesuburan dan memyempurnakan pembuahan sel telur dalam ovarium.

4. Pisang

Terhindar dari kemandulan dapat dilakukan dengan sering konsumsi pisang. Karena pisang memiliki kandungan vitamin B6, berguna untuk menyeimbangkan hormon tubuh sehingga mecegah kemandulan.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!