Ternyata, mengkonsumsi segelas air hangat setiap pagi bisa berpengaruh untuk kebugaran tubuh lho. Menurut homefitnesslife, ada sebuah studi yang menyatakan bahwa air hangat dapa membantu proses penurunan berat badan, memperlancar pencernaan, dan juga menghangatkan saluran usus.

Berikut ini manfaat minum air putih hangat setiap pagi.

1. Mencegah penuaan dini

Setiap orang pasti ingin selalu terlihat awet muda. Namun tanpa kita sadari, racun dalam tubuh akibat pola hidup tak sehat dapat menyebabkan penuaan dini. Ketika tubuh menumpuk racun, maka kita akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

Ternyata, air putih hangat dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Selain itu, air putih hangat juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit dan memengaruhi elastisitas kulit.

2. Meringankan rasa sakit dan kram saat menstruasi

Air putih hangat juga mampu mengurangi rasa sakit dari kram perut yang muncul saat menstruasi. Efek kehangatannya dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Selain itu, air hangat memang bisa jadi obat yang efektif untuk semua jenis kram. Hal ini karena air hangat mampu meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

3. Memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh

Segelas air hangat di pagi hari ternyata dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh mencerna makanan dengan baik. Saat air hangat mengalir menuju usus, ini seperti proses pelumasan untuk mengeluarkan kotoran-kotoran yang tertimbun.

Sedangkan jika kita memilih minum air dingin, yang terjadi justru akan memadatkan minyak dan lemak. Hal ini akan membuat pencernaan bekerja lebih sulit. Maka, ada baiknya mulai sekarang kita mengganti segelas air dingin dengan air hangat setelah makan.

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!

Baca Juga: Bikin Akhir Pekan Makin Semangat! Ini 4 Manfaat Bercinta Pagi Hari yang Gak Banyak Diketahui, Cuss Langsung Coba Besok Moms!