Beberapa orang mengalami ngantuk setelah berolahraga di pagi hari. Nah, kondisi ini terkadang isa mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas sepanjang hari. 

Nah, adakah penyebab khusus mengapa seseorang bisa mengantuk padahal baru saja berolahraga? Yuk Cari tahu jawabannya, Moms.

Ada beberapa kemungkinan alasan mengapa seseorang ngantuk setelah olahraga pagi, anatara lain:

1. Olahraga terlalu berat

Moms, semakin tinggi intensitas olahraga, maka kamu akan semakin lelah dan gampang mengantuk setelah berolahraga. Selama berolahraga, tubuh memanfaatkan energi dari molekul yang dikenal dengan adenosine tri-phosphate atau ATP agar tetap aktif bergerak.

2. Tidak cocok dengan jam biologis

Tubuh setiap orang memiliki jam biologis secara alami, Moms. Nha, bagi orang yang terbiasa aktif di sore atau malam hari, jika mendadak harus olahraga pagi, efeknya bisa membuat orang tersebut kadi tidak bertenanga dan ngantuk setelah berolahraga.

Baca Juga: Dijamin Gak Bikin Ngantuk, Ini 3 Resep Sayur untuk Sahur Pertama yang Bisa Bikin Energi Melesat Pesat! Moms Mau Coba Gak?