Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Kale (Thinkstock/Edited By HerStory)
Brokoli merupakan sayuran yang mengandung sulforaphane jenis isothiocyanate yang mampu menurunkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak brokoli memiliki efek antidiabetes yang kuat, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi kadar gula darah.
Cara yang paling pas untuk mendapatkan manfaat dari brokoli adalah dengan mengonsumsinya secara mentah atau dikukus ringan. Namun, pastikan untuk membersihkannya terlebih dahulu, yah.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: