Semangka

Semangka mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Semangka juga mengandung L-citrulline yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Kiwi

Kiwi memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, seperti vitamin C, vitamin E, folat, dan kalium.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa penderita hipertensi yang mengonsumsi 3 buah kiwi sehari dapat mengalami penurunan tekanan darah lebih cepat.

Anggur

Anggur mengandung polifenol yang dikenal sebagai antioksidan dan dapat membantu mengontrol tekanan darah serta melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Anggur juga mengandung tinggi serat dan rendah kalori, sehingga jika dikonsumsi rutin akan mencegah munculnya sindrom metaboolik, termasuk hipertensi.

Nah, itulah beberapa buah yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!