4. Menyelesaikan teka-teki silang

Sebuah studi tahun 2019 oleh Exeter University dan King's College London menemukan melakukan permainan pikiran sehari-hari seperti Sudoku atau teka-teki silang dapat membuat otak lebih muda 10 tahun.

"Otak kita menyukai tugas-tugas kompleks yang baru. Begitulah cara membuat jalur saraf baru dan menjaga kemampuan kognitif kita tetap tinggi," papar Jones.

Selain itu, belajar bahasa dan alat musik juga dapat menyehatkan otak.

5. Berhubungan seks

Pasangan yang menikmati hubungan seks minimal dua kali seminggu cenderung memiliki jumlah antibodi Immunoglobin A (IgA) yang lebih tinggi.

Menurut penelitian oleh Wilkes University di Pennsylvania, IgA menangkal penyakit dan menjaga sistem kekebalan tetap kuat.

"Testosteron dan estrogen memiliki efek anti-inflamasi. Peradangan kronis mempercepat penuaan biologis, jadi seks membuat kita awet muda," tandas Jones.

Baca Juga: Bulan Syawal Banyak Pasutri Baru, Sudah Tahu Belum Trik Hubungan Seks Malam Pertama Auto Kelojotan dari Dokter Boyke? Simak Yuk!

Baca Juga: Kata Siapa Susah? Ini 4 Tips Bikin Pasangan Kelojotan saat Bercinta Sambil Berdiri, Nomor 3 Paling Penting!