Air mineral

Air mineral baik dikonsumsi penderita diabetes karena enggak akan meningkatkan kadar gula darah. Minum cukup air mineral dapat membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

Teh

Menurut penelitian, teh memiliki efek positif pada kesehatan tubuh, termasuk untuk penderita diabetes. Sebuah studi besar pada 2021 terhadap lebih dari 0,5 juta orang menemukan bahwa konsumsi teh setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Susu rendah lemak

Susu mengandung vitamin dan mineral penting, tapi susu dapat menambahkan karbohidrat. Jadi, penting untuk memiliki susu tanpa pemanis, rendah lemak, atau skim.

Kombucha

Kombuncha adalah minuman fermentasi yang biasanya terbuat dari teh hitam atau teh hijau. Kombucha baik untuk penderita diabetes karena dapat mengontrol kadar gula darah. 

Nah, itulah beberapa minuman yang baik untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?