3. Pengeroposan tulang

Pada dasarnya vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang. Namun, terlalu banyak mengonsumsi vitamin D justru mengakibatkan pengeroposan tulang. 

Hal ini terjadi sebab kelebihan vitamin D3 menyebabkan penurunan kadar vitamin K2 dalam darah. Fungsi terpenting dari vitamin K2 adalah untuk menjaga kadar kalsium dalam tulang dan darah. 

Kondisi hipervitaminosis D sebenarnya jarang terjadi. Kendati demikian tetap pantau kadar asupan vitamin D harianmu jangan sampai berlebihan, yah!

Baca Juga: Bagus untuk Kesehatan Tulang, Intip Rekomendasi Vitamin D yang Terbaik

Baca Juga: Pentingnya Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Pahami Cara Meningkatkannya Secara Alami Moms!