Para penderita diabetes pasti akan mencari cara untuk menurunkan kadar gula darahnya supaya tetap aman terkendali. Benar begitu kan, Beauty?

Pasalnya, kadar gula darah yang terlalu tinggi dan enggak ditangani dengan serius akan menimbulkan beberapa komplikasi masalah kesehatan yang serius.

Oleh karena itu, yuk intip beberapa kebiasaan yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah, seperti dikutip dari laman Healthline. Simak baik-baik, ya!

Perhatikan waktu tidur 

Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa tidur terlalu lama atau terlalu sedikit ternyata bisa memengaruhi kadar gula darah.

Kualitas tidur sama pentingnya dengan kuantitas. Jadi, mulai dari sekarang perhatikan waktu tidurmu. Jangan sampai kebiasaan tidur membawa bahaya untukmu.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup