Merebus sayur dengan banyak air

Jangan memasak atau merebus sayur dengan menggunakan air dalam jumlah yang banyak.  Sebab, kombinasi antara air dan panas bisa merontokkan vitamin yang terkandung di dalam sayuran.

Jadi, semakin sedikit air yang digunakan untuk proses pemasakan, maka semakin banyak nutrisi yang bisa dipertahankan.

Baca Juga: Meski Enak dan Tinggi Nutrisi, Ini 2 Risiko Fatal Jika Konsumsi Ikan Mujair Berlebihan, Beauty Wajib Tahu!

Baca Juga: Berat Badan Pasti Anjlok Jika Coba 5 Tips Ini saat Makan, yang Gak Suka Sayur Wajib Simak Nih!