Kebiasaan adaptasi baru bikin kamu harus tetap sehat dan menjaga stamina meskipun harus berhadapan dengan virus yang makin galak menyebar di seluruh belahan dunia ini. Jangan sampai keadaan makin krisis karena kamu nggak bisa menjaga diri dengan baik.

Buatmu yang mau diet, jangan sampai salah caranya juga, lho! Cobain tips diet yang enggak ngaco dan bikin masalah di tubuh ini ya. Yuk, simak!

1. Jadwal makan teratur

Jangan biarkan pola makanmu berantakan, Beauty. Disiplin bukan cuma berguna soal manajemen waktumu saja, tapi juga urusan dietmu, lho! Jadi ini penting banget supaya kamu ada di waktu yang pas dan teratur untuk makan pagi, siang dan malam, Beauty. Kamu bisa mengganti waktu makan 3 kali lebih besar ini dengan 6 waktu makan yang porsinya kecil.

2. Makanan yang menunjang dietmu

Kalau diet artinya nggak cuma kurangin karbohidrat, Beauty. Pastikan apa yang harus kamu kurangi untuk diet ini. Sayur, buah, ikan, daging segar, susu rendah lemak dan makanan yang kaya pasti resisten patut kamu coba.

3. Jauhi kebiasaan buruk

Inilah yang paling susah. Buatmu yang masih suka begadang, mulai untuk tidur lebih cepat supaya metabolisme tubuhmu nggak terganggung. Buatmu yang masih suka malas olahraga, mulai untuk suka olahraga secara teratur. Buatmu yang diet tapi masih suka ngemil manis-manis berlebihan, hentikan itu dan mulai makan cemilan yang rendah kalori, juga porsi makan yang berkurang atau secukupnya saja pun mengurangi kadar gula dan garam dalam hidanganmu.

Cara-cara ini efektif tanpa menyiksamu, Beauty. Kamu cuma perlu disiplin saja untuk dietmu. Semangat, Beauty!

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...