Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit seperti jantung koronet, stoke, hingga penyumbatan pembuluh darah. Di bulan puasa banyak yang kalap sebab berbagai makanan enak tersaji di meja makan. Sebagai penderita kolesterol harus waspada dalam memilih makanan yang tepat, yah. 

Pada bulan puasa seseorang cenderung mengurangi aktivitas fisik sebab menghemat energi ketika berpuasa. Kondisi ini menyebabkan risiko melonjaknya kolesterol pada tubuh semakin tinggi.

Biasanya tanpa disadari masyarakat suka berbuka dengan makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti daging berlemak, jeroan, junk food, atau makanan bersantan. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan tersebut, maka akan berdampak pada penyumbatan darah, penyakit jantung, dan hipertensi.

Jika kadar kolesterol dalam tubuh meningkat maka akan timbul gejala sakit kepala, tengkuk, kaku pada bahu, nyeri persendian, hingga muncul gumpalan seperti jerawat di bawah kelopak mata.

Untuk menghindari lonjakan kolesterol di bulan puasa sebaiknya kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh. Jangan lupa untuk melakukan olahraga rutin selama 15 hingga 30 menit tiap hari, yah.

Baca Juga: Bantu Hempas Kolesterol Usai Lebaran, Ini Resep Jus Apel Jeruk Nipis yang Bisa Dicoba di Rumah, Tubuh Langsung Segar Moms!

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?