Umat Islam di seluruh dunia memiliki kewajiban untuk ibadah salat 5 waktu dalam sehari. Tak hanya sekadar ritual doa memohon pertolongan, rupanya salat memiliki manfaat luar biasa.

Dilansir dari Hello Sehat, penelitian yang diterbitkan International Journal of Health Sciences & Research (2018) telah merangkum sejumlah manfaat gerakan salat bagi kesehatan. Apa saja ya Moms?

1. Memperlancar peredaran darah

Dalam salat ada gerakan takbiratul ihram, yakni ketika Moms berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya ke depan perut atau dada bagian bawah.

Salah satu manfaat gerakan salat ini bagi kesehatan ialah memperlancar aliran darah dan aliran getah bening dalam tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu juga ikut meregang sehingga membuat aliran darah kaya nutrisi dan oksigen menjadi lebih lancar.

2. Mengurangi risiko sakit punggung

Gerakan rukuk dilakukan dengan cara membungkuk dengan posisi punggung dan kepala lurus ke depan, sambil kedua tangan bertumpu pada lutut.

Posisi ini akan meregangkan otot paraspinal yang berada pada punggung Anda. Gerakan salat inilah yang memberikan manfaat dalam mengurangi risiko cedera atau sakit punggung. Para ahli juga menjelaskan bahwa postur ini berguna untuk membantu menurunkan risiko osteoporosis dan penyakit lain terkait tulang belakang.

Baca Juga: Doa Malam Lailatul Qadar Lengkap dengan Dzikir dan Wirid Setelah Salat, Gini Lho Bacaannya!

Baca Juga: Catat Ya! Refal Hady Akui Suka Lupa Salat saat Sibuk Kerja, Gimana Sih Cara Gantinya?