3. Jangan lakukan aktivitas fisik yang terlalu berat

Moms, selalu perhatikan kondisi kesehatan ya. Jangan memaksakan tubuh untuk bekerja terlalu keras khususnya saat sedang berpuasa. Perbanyak istirahat agar tubuh gak kekurangan energi.

4. Minum air yang cukup

Meski sedang berpuasa, pastikan jumlah air yang masuk ke tubuh tetap tercukupi. Konsumsilah minimal 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter air. 

Saat berpuasa tubuh rentan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, minumlah 2-3 gelar air putih saat sahur dan 5-6 gelas air putih setelah berbuka.

Baca Juga: Si Kecil Alergi Susu Kecil Moms? Simak Yuk Cara Mencegahnya

Baca Juga: Kenali 7 Manfaat ASI Bagi Bayi, Begini Cara Menyusui yang Benar Moms, Jangan Sampai Salah Lho...