3. Meluangkan waktu untuk menenangkan diri

Selain melakukan peregangan, Anda juga harus meluangkan waktu untuk menenangkan diri. Dengan demikian, detak jantung Anda akan kembali normal dan kesehatan tetap terjaga.

4. Mengonsumsi makanan sehat

Setelah jam berbuka puasa, makanlah makanan yang bergizi. Hal itu bisa menjadi kunci suksesnya diet di waktu puasa Ramadan. Selain itu, makan makanan bergizi juga mampu menjaga nafsu makan, sehingga tubuh yang ideal pun bisa segera dimiliki.(

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Gawat! Gak Disadari, Ini 3 Kebiasaan yang Picu Sakit Tenggorokan saat Puasa, Kamu Ngerasain Juga Gak?