dr. Riana juga menjelaskan, kekurangan atau defisiensi Vitamin C pada anak sendiri dimulai dengan gejala ringan seperti lesu, letih, dan dapat berkembang menjadi defisiensi yang mengancam jiwaa atau skorbut.

“Kemudian, gejala klinis termasuk hipereratosis folikularis, radang gusi dan gusi berdarah, pendarahan perifokularis dan gangguan penyembuhan pada luka,” ujarnya.

Karenanya, sambung dr. Riana, selain mengonsumsi makanan bernutrisi, ketercukupan Vitamin C pada anak perlu didukung dengan suplementasi yang tepat. Dan kata dia, menurut beberapa penelitian, suplementasi Vitamin C secara klinis terbukti aman untuk penggunaan jangka panjang.

“Dari sisi keamanan, Vitamin C bersifat mudah larut dalam air dan tidak disimpan oleh tubuh. Artinya, jika konsumsinya melebihi kebutuhan tubuh, vitamin C akan dibuang melalui air seni,” papar dr. Riana.

Lebih lanjut, dr. Riana juga menjelaskan berapa dosis vitamin C ideal untuk anak per harinya.

"Idealnya, kebutuhan Vitamin C harian untuk anak umur 0-12 bulan itu 40-50 mg/hari, anar umur 1-3 tahun itu 40-400 mg/hari, anar umur 4-8 tahun 45-650 mg/hari, umur 9-13 tahun itu 50/75-1200 mg/hari, umur 14-18 tahun itu 90-1800 mg/hari, dan umur 19 ke atas itu 90-2000 mg/hari,” papar dr. Riana.

Ia menjelaskan, konsumsi Vitamin C cukup aman apabila mengonsumsi dengan terpaksa melebihi dosis. Hal ini karena bersifat mudah larut dalam air dan tidak disimpan oleh tubuh. Artinya, jika konsumsinya melebihi kebutuhan tubuh, vitamin C akan dibuang melalui air seni.

“Jadi, untuk mendukung orang tua dalam memenuhi kebutuhan Vitamin C Bayer meluncurkan Redoxon Kids Vitamin C 500 mg tablet kunyah yang praktis dapat dikonsumsi tanpa air. Yang pasti, suplemen Vitamin C Redoxon Kids ini aman untuk anak dan bisa dikonsumi setiap hari. Saya anjurkan anak untuk mengonsumi suplemen Vitamin C ini untuk mengawali hari, jadi biar nggak capek dan secara psychologist mereka juga lebih siap gitu untuk beraktivitas,” pungkas dr. Riana.

Baca Juga: Jaga Daya Tahan Tubuh Anak saat Cuaca Tak Menentu, Ini Rekomendasi Vitamin C untuk Si Kecil, Catat Moms!

Baca Juga: Sama-sama Bisa Mencerahkan Kulit, Niacinamide vs Vitamin C, Mana yang lebih Efektif?