Air kelapa memang sudah dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Enggak hanya bisa menyegarkan tubuh, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral dalam tubuh.

Selain itu, rupanya air kelapa juga menyimpan banyak manfaat untuk para penderita diabees. Air kelapa muda atau murni aman dikonsumsi penderita diabetes.

Faktanya, dalam 100 gram air kelapa memiliki komposisi sebagai berikut:

• Energi: 17 Kalori (Kal)
• Protein: 0.2 g
• Lemak : 0.1 g
• Karbohidrat: 3.8 g
• Kalsium: 15 miligram (mg)
• Fosfor: 8 mg
• Besi: 0.2 mg
• Natrium: 1 mg
• Kalium: 149 mg

Dari komposisi gizi ini dapat terlihat bahwa air kelapa mengandung kalium tinggi. Jadi, kandungan kalium pada air kelapa lebih tinggi dibandingkan minuman olahraga yang diformulasi.

Melansir dari berbagai sumber (5/4/2022), berikut ini beberapa manfaat air kelapa bagi penderita diabetes yang perlu kamu tahu. Yuk, simak baik-baik, ya!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?