Menu

Ini Deretan Makanan yang Aman di Konsumsi Sebelum Tidur, Dijamin Nggak Bikin Gendut!

Virgilery Levana
03 Agustus 2020 19:00 WIB
Ini Deretan Makanan yang Aman di Konsumsi Sebelum Tidur, Dijamin Nggak Bikin Gendut!

Makanan yang mengandung vitamin D. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Beauty, apakah kamu masih takut untuk makan di malam hari? Takut kalau berat badan kamu akan naik? Beberapa wanita mengatakan bahwa mereka masih takut untuk makan di malam hari, tetapi cacing-cacing di perut enggak mau diajak kompromi.

Enggak usah khawatir ya, Beauty! Untuk membuat cacing-cacing di perut mengerti, kamu nggak harus makan makanan berat seperti nasi kok. Kamu juga bisa memakan makanan berikut ini yang dijamin sehat, enggak menaikan berat badan dan bisa mengenyangkan perut! Penasaran?

Pisang

Buah pisang menjadi deretan pertama dari makanan yang aman dimakan ketika malah hari. Pisang memiliki kandungan kalori yang enggak terlalu banyak jadi dijamin aman kalau kamu memakan buah ini ketika malam hari. Selain itu, pisang bisa juga baik untuk otot tubuhmu karena kandungan potassium yang dia miliki.

Yoghurt

Makanan selanjutnya adalah yoghurt. Selain baik untuk kesehatan dan juga kecantikan, yoghurt juga bisa kamu jadikan cemilan di malam hari lho! Kamu bisa memakan jenis yoghurt yang greek karena jenis ini memiliki kandungan protein yang tinggi tetapi memiliki kadar gula yang rendah.

Dark Chocolate

Siapa bilang semua cokelat bisa bikin gendut? Jangan percaya ya Beauty karena hal ini nggak berlaku pada dark chocolate lho! Jenis lain dari coklat ini ternyata baik untuk dikonsumsi pada malam hari karena jika kamu memakan ini dijamin suasana hati kamu akan menjadi lebih baik dan bisa membantu kamu menurunkan tekanan darah.

Ubi Jalar

Selanjutnya dari dunia ubi-ubian yaitu ubi jalar. Ubi jalar mmiliki kandungan karbohidrat dan juga potassium yang baik untuk tubuh kita. Ubi ini baik untuk dikonsumsi pada malam hari karena ubi jalar memiliki kandungan karbohidrat yang berbeda dengan nasi.

Keju Cottage

Rekomendasi makanan terakhir adalah keju cottage. Keju cottage memiliki kandungan protein dan juga kandungan lainnya yang memiliki manfaat baik untuk tubuh kita lho! Keju cottage dipercaya bisa membantu kita dalam menjaga metabolism tubuh kita dan bisa memperkuat ototmu.

Silahkan dicoba ya Beauty, selain menjaga berat badanmu makanan di atas bisa menjaga kesehatan tubuh!