Cokelat kerap kali dianggap sebagai makanan yang memberikan efek buruk bagi tubuh, seperti merusak gigi hingga menambah berat badan. Padahal cokelat juga bisa memberikan manfaat kesehatan lho. Salah satu manfaat yang didapat dari mengonsumsi cokelat adalah menurunkan kadar kolesterol. Kenapa begitu?

Kakao dalam cokelat telah terbukti mengurangi kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik, berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Cokelat hitam adalah salah satu dari banyak makanan yang telah terbukti menurunkan kolesterol dalam uji klinis. Namun, bukan berarti kamu harus memakannya setiap saat.

Cokelat hitam, karena mengandung lebih banyak kakao daripada produk cokelat enak lainnya, memiliki jumlah flavonoid yang lebih tinggi dan karenanya lebih cenderung memberikan efek perlindungan terhadap penyakit.

Manfaatkan cokelat secara maksimal untuk menurunkan kolesterol dengan memilih cokelat yang kandungan kakao tinggi. Makan cokelat hitam dapat menurunkan low-density lipoprotein (LDL) dan kadar kolesterol total, menurut meta-analisis yang diterbitkan pada 2011 di European Journal of Clinical Nutrition.

Baca Juga: Si Kecil Pasti Suka! Ini Resep Cokelat Panas dari Susu Kedelai yang Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?