3. Meningkatkan sirkulasi darah

Kelancaraan sirkulasi darah sangatlah mempengaruhi tubuh yang sehat, perlu dijaga agar tetap normal untuk mencegah diri dari tekanan darah yang tidak normal dan penyakit kardiovaskular.

Mandi dengan air hangat dapat melebarkan pembuluh arteri dan vena, sehingga alirah darah akan lebih lancar untuk mengalirkannya ke seluruh tubuh.

Air hangat kemungkinan memiliki efek yang sama, namun belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. Selain itu minum air hangat atau mandi air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks, sehingga dapat membantu tidur lebih nyenyak.

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum segelas air hangat di pagi hari dapat meningkatkan suhu tubuh dan kemudian tingkat metabolisme yang kamu miliki akan meningkat. Sehingga pada aktivitas metabolisme tersebut memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori seharian.

Kamu dapat mencobanya dengan meminum segelas air hangat yang dicampur dengan rendaman lemon, dengan begitu tubuh akan memecah jaringan lemak. Campuran air hangat dan lemon akan mengontrol nafsu makan kamu, karena lemon mengandung serat berupa pektin.

5. Mendetoks tubuh

Minum air hangat dapat membantu ginjal untuk menyaring kotoran dan racun-racun lainnya di dalam darah. Menurut Arthritis Foundation, minum air sangat penting untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas, hal ini dapat membantu tubuh untuk melawan terjadinya peradangan, serta menjaga persendian agar tetap terlumasi dengan baik, dan mencegah asam urat.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!