Ketika hendak berbuka puasa, penderita kolesterol perlu memerhatikan makanan yang dikonsumsi agar tak memicu kambuhnya penyakit terebut.

Kolesterol pun dipicu oleh gaya hidup yang tak sehat serta sering mengonsumsi makanan yang sembarangan. Untuk itu, berikut adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa untuk penderita kolesterol agar tak kambuh, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (7/4/2022).

1. Buah-buahan

Seperti yang kita ketahui, buah-buahan memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Makanya, penderita kolesterol tinggi aman mengonsumsi buah-buahan saat berbuka puasa. Buah-buahan, seperti apel dan pisang ternyata baik untuk menu berbuka puasa bagi para penderita kolesterol tinggi.

2. Oatmeal

Oatmeal juga menjadi salah satu menu makanan buka puasa terbaik untuk penderita kolesterol tinggi. Pasalnya, oatmeal mengandung seran yang bisa membantuu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, oatmeal juga praktis dan mudah dikonsumsi karena teksturnya yang lembut dan enggak akan menyakiti lambung yang kosong seharian.

3. Klepon

Kue klepon dengan gula merah bisa menjadi salah satu menu pilihan berbuka puasa bagi penderita kolesterol tinggi. Pasalnya, warna hijau klepon biasanya didapat dari perasan air daun suji yang mengandung klorofil, flavonoid, alkaloid, dan polifenol yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Selain itu, klepon juga dimasak dengan cara direbus, sehingga enggak menggunakan minyak dan baik untuk penderita kolesterol tinggi.

Itulah beberapa rekomendasi menu berbuka puasa yang cocok untuk penderita kolesterol. 

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Resep Bajigur Minuman Tradisional Kaya Akan Rempah, Cocok Banget untuk Menu Buka Puasa dan Hangatkan Tubuh!