Margarin

Ingat Beauty, margarin mengandung lemak jenuuh dan juga garam. Sehingga bukan hanya orang dengan hipertensi, orang sehat pun tak disarankan untuk mengonsumsi margarin dalam jumlah banyak.

Keju

Meski enak, menambahkan keju ke dalam makanan ternyata bukan ide bagus, Beauty. Karena itu tak hanya akan menambahkan kalori dan lemak jenuh, tetapi asupan garam juga. Jadi mulai sekarang hindari kebiasaan mengonsumsi keju ya, Beauty!

Saus

Ingat Beauty, jangan banyak-banyak mengonsumsi saus kalau kamu gak mau tekanan darahmu naik. Saus tomat atau saus sambal mengandung garam yang cukup tinggi, lihat saja pada kemasannya.

Roti

Nah, kamu mungkin tak pernah terpikir bahwa roti mengandung garam yang cukup tinggi ya, Beauty. Tapi coba deh lihat kandungan sodium pada kemasannya. Jadi, kamu disarankan untuk mengonsumsi roti yang per potongnya mengandung tidak lebih dari 170 miligram sodium, ya!

Kue

Meski terdengar enak, makanan manis ini menyimpan rasa gurih lho, Beauty. Itu karena dalam pembuatan kue pasti menggunakan garam yang bisa jadi cukup banyak. Jadi, pastikan untuk lmemerhatikan informasi nilai gizi pada kemasannya ya, Beauty!

Semoga informasinya bermanfaat, ya!