3. Coklat hitam

Meskipun cokelat hitam mengandung kafein, tapi cokelat ini juga mengandung serotonin, neurotransmitter yang berfungsi membantu tubuh rileks.

Berbeda dengan susu cokelat yang justru tidak mengandung serotonin dan bisa membuat tubuh lebih berenergi. Karena itu, hindari makan cokelat hitam batangan ketika sahur.

4. Pisang

Kandungan kalium dan magnesium dalam pisang juga bisa menyebabkan kantuk. Karena, kandungan dalam pisang ini membantu mengendurkan otot-otot dan membantu tidur lebih nyenyak.

Karena itu, jangan mengonsumsi pisang ketika sahur. Kamu bisa mengonsumsi buah jeruk sebagai pengganti pisang karena akan membuat tubuh bertenaga meski puasa.