Di Bulan Suci Ramadhan, setiap umat Islam wajib berpuasa satu bulan full. Namun, ada beberapa kondisi seseorang yang nggak diwajibkan berpuasa. Nah, saat berpuasa, tubuh biasanya menajdi lemas karena harus menahan haus dan lapar. 

Agar nggak lemas saat puasa, HeStory punya tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk tetap kuat hingga waktu berbuka tiba. Apa saja tipsnya? Yuk simak ulasan di bawah ini.

1. Jangan lewatkan sahur

Untuk orang berpuasa, sahur sama halnya dengan sarapan. Selain keberkahan puasa ada pada sahur, sahur juga bisa mencegah tubuh lemas di siang hari. Asupan gizi yang tepat saat sahur, akan membuat tubuh lebih kuat dan berenergi

2. Makan makanan bergizi ketika buka dan sahur

Ketika berpuasa, waktu makan lebih singkat dari biasanya. Oleh karena itu, asupan yang masuk saat puasa juga harus diperhatikan. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.

Baca Juga: Gak Cuma Penuh Berkah, Cap Panda Berbagi Kesegaran di Bulan Ramadan! Makin Bikin Semangat Beraktivitas!

Baca Juga: Kampanye 'San Remo Mendekatkan', Bisa Jadi Ajang Moms dan Dads Makin Dekat dengan Keluarga Selama Ramadan, Intip Yuk Cara Ikutannya!