Menu

Benarkah Tidur Setelah Sahur Berbahaya untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

08 April 2022 21:50 WIB
Benarkah Tidur Setelah Sahur Berbahaya untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

Ilustrasi tidur dekat ponsel. (Freepik/drobotdean)

HerStory, Jakarta —

Apakah kamu tim setelah sahur tidur lagi, Beauty? Memang tidur setelah sahur rasanya nikmat sekali. Tapi, kebiasaan ini digadang-gadang berdampak negatif untuk kesehatan tubuh.

Benarkah demikian? Yuk simak penjelasan dari dr. Anna Kartika M.Biomed.

Menurut Dokter Anna, tidur setelah sahur sama seperti tidur setelah makan. Sangat tidak disarankan tidur setelah makan. Pasalnya, bila kebiasaan itu dilakukan terus, dikhawatirkan dapat menimbulkan penyakit.

Misalnya, kebiasaan yang kamu lakukan itu bisa mendatangkan penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Posisi tidur, baik itu telentang atau miring menyebabkan makanan tidak dapat dicerna lambung dan malah naik ke kerongkongan.

GERD biasanya dipicu karena tubuh tidak dalam posisi tegak, yang mana merupakan posisi ideal tubuh mencerna makanan. Selain itu, bisa saja timbul gejala refluks. Biasanya mulai dari tenggorokan terasa panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit.

Sebab, setelah makan biasanya orang disarankan menunggu makanan turun dan tercerna hingga tuntas. Ya, setidaknya tiga jam sebelum akhirnya kamu bisa tidur.

Jadi, apakah kamu masih melajutkan kebiasaan buruk itu, Beauty? Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Beauty, Cobain deh Tips ini Biar Tidurmu Lebih Berkualitas!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di JPNN.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan JPNN.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari