2. Peningkatan resiko gangguan kesehatan mental

Kurang tidur juga memiliki dampak besar pada metabolisme dasar. Setidaknya, kondisi itu akan memperlambat metabolisme glukosa sebanyak 30 sampai 40 persen.

Kondisi itu juga dapat dikaitkan dengan tingkat stres, karena hormon kortisol menjadi lebih tinggi. Hal itu bisa menyebabkan gangguan memori hingga resistensi insulin.

3. Mengganggu kesehatan jantung

Gangguan tidur kronis atau sleep apnea akan menyebabkan seseorang dapat merasakan penurunan kandungan oksigen di dalam darah pada malam hari secara tiba-tiba.

Hal itu dapat mengganggu sistem kardiovaskular dan bisa meningkatkan risiko stroke, gagal jantung kongestif, dan penyakit pembuluh darah lainnya. 

Baca Juga: 3 Langkah yang Harus Moms Lakukan agar Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal Cepat Sembuh

Baca Juga: Cegah Insomnia, Cusss Intip Cara Tidur dengan Cepat, Dijamin Nyenyak Sepanjang Malam Beauty!