3. Minum jus kemasan agar praktis

Jika kamu telat bangun, mungkin jus adalah pilihan yang mudah untuk dikonsumsi, apalagi jus kemasan. Namun kandungan buah dalam jus kemasan sudah mendapatkan gula tambahan, lho.

Sebaiknya penderita diabetes menghindari mengonsumsi jus kemasan sebab dapat memicu peningkatan kadar gula dalam darah. Buah segar tanpa campuran apapun adalah pilihan yang paling baik sebab mengandung vitamin dan serat yang baik bagi tubuh.

4. Kebutuhan protein gak tercukupi

Memasukkan makanan kaya protein tanpa lemak akan memberikan energi bagi kamu untuk menjalankan puasa sepanjang hari. Makanan yang mengandung protein dan serat mampu mengontrol kadar gula darah dengan baik. Oleh karena itu, makanan tersebut aman bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup