3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat lain dari ikan salmon ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Ikan salmon sendiri termasuk salah satu sumber selenium, kalsium, protein, dan vitamin D yang penting untuk mendukung kesehatan dan kekuatan tulang.

4. Membantu mencegah dan meringankan gejala depresi

Ikan salmon ternyata juga bisa dijadikan salah satu pilihan makanan untuk membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Hal ini diketahui karena kandungan minyak dan omega-3 yang dapat membantu meningkatkan suasana hati. 

Baca Juga: Rendah Merkuri, Intip Yuk Manfaat Ikan Shisamo Kesukaan Rayyanza untuk Anak-anak